Большая Кулинарная Книга Зеленограда
Рецепт предоставила Ирина Карнаушенко, Зеленоград
Тип блюда: Диеты
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ
|
Способ приготовления:
- Ингредиенты: Грудка куриная - 600 гр Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка) Перец болгарский - 1 шт. Сыр твердый - 70-80 гр Яйцо - 2 шт. Сметана - 2 столовые ложки Мука - 2 столовые ложки Зеленый лук - небольшой пучок, петрушка,соль и молотый перец - по вкусу
- Приготовление: Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец. Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.
Комментарии (0):
Чтобы оставлять комментарии, сначала авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Пишем вместе!
Разместить рецепт:
Работа
-
12.08.2021 16:25:51
41000
-
12.08.2021 16:25:12
41000
-
12.08.2021 16:24:31
Оператор пк - наборщик текстов
41000
-
12.08.2021 16:23:50
Внештaтный сотрудник - нaборщик текстa
41000
-
11.08.2021 17:52:46
30000
-
05.08.2021 18:23:34
41000
-
05.08.2021 18:22:40
41000
-
05.08.2021 18:13:26
Внештaтный сотрудник - нaборщик текстa
41000
-
26.07.2021 14:54:04
41000
-
26.07.2021 14:53:19
41000
Недвижимость
-
31.07.2021 16:24:53
Продаю хорошую дачу 8 сот,дом 7х8м2 , мансарда, СНТ "Природа", Конаковский р-н , Тверская обл, свет , летний водопровод, охрана,газ баллон…
-
09.06.2021 14:09:10
Гараж в 11-м мкр, ГК «Комета». *8-968-855-0497
-
09.06.2021 14:05:59
1 комнатная квартира, корп. 1620. *8-968-855-0497
-
09.11.2020 17:16:47
Сдаю 2-комн.квартира на пл.Юности
Сдаю в аренду без посредников просторную, светлую 2- комнатную квартиру в центре Зеленограда ( пл. Юности) в монолитно-кирпичном доме славянской…
-
17.07.2019 23:55:23
Продам земельный участок
СНТ находится в районе д. Михайловка ст. Поворово, либо Березки-Дачные. Участок 6 соток в ухоженном садовом товариществе, возможно ПМЖ, хорошие…
-
04.12.2018 11:50:00
Сдам 1-ком.квартиру в Солненогорске
Без залога на длительный срок сдам 1-комнатную квартиру в г. Солнечногорске, ул. Красная д.176, 7 этаж 9 этажного кирпичного дома, общая площадь квартиры…
-
29.09.2018 10:41:13
Сдам комнату без посредников
-
13.06.2018 17:06:30
Продаю гараж СПК Медик
Продаю гараж СПК Медик, собственник, 35м2
ж/б, погреб, яма, внутри обит вагонкой, долгов
по чл.взносам нет, на кадастре стоит -
04.05.2018 15:28:09
Продается старый деревянный дом 40 м2, изба с печкой + сени. В доме свет, отопление печное - паровое ( с трубами) Колодец рядом…
-
23.12.2017 02:04:40
Продам гараж в ГСК *СТРОИТЕЛЬ*, 6 на 4, под
приватизацию.
